【ときめきカフェ】もち麦ホワイトスムージーを飲んでみた【乳酸菌】

こんばんは。いさきちです。

昨日たまたまスーパーへ行ったら

変わった飲み物を発見したので紹介したいと思います。

ここ数年で何かと話題のスムージー。

フルーツ、フルーツと野菜、酵素スムージーなど

いろんな種類がありますが

どれも栄養補給やダイエットなどに効果があり

注目を集めています。

そんなスムージーにちょっと意外（？）なものが

入っていたので買ってしまいました＾＾

それは・・・

もち麦！

もち麦も最近注目を集めていてダイエットに効果ありと

言われている食材ですよね。

白米と混ぜて炊くとかスープに入れるとか

サラダに入れたりとかそういうご飯のおかずだったり

主食として食べたりはよく聞くし

いさきち自身も白米と一緒に炊いたりしてたけど

まさかのスムージーになってるとはΣ（・□・；）

まず思ったこと

たまたまスーパーで見かけて最初に思ったことが

・未知数

・乳酸菌と合うの？

ってことですね。

この飲み物は乳酸菌なのでパッと味のイメージで

ヨーグルトとかヤクルト的なものが浮かんだんですが

そこにもち麦が入ってるわけですよ。

何となく想像しにくいし、乳酸菌と一緒にすることで

変なクセがあるんじゃないかって思いましたね。

この商品は日本ルナさんが作った物で

他にもたくさんのスムージーや

飲むヨーグルト、バニラヨーグルト（食べるタイプ）が

発売されています。

そして今回紹介しているもち麦ホワイトスムージーは

日本ルナさんのカップ飲料のブランド

ときめきカフェからの発売となっています＾＾

簡単に日本ルナさんの紹介もしたいと思います。

日本ルナさんについて

日本ルナさんの創業は1964年5月13日創業。

今から55年前に設立されました。

関西に工場を置き様々な活動をされています。

設立から7年後（1971年）、当時はまだまだガラス瓶が

主流だった飲料業界にプラスチック容器の

フルーツタイプサワーを発売し大ヒット！

やっぱり業界で生き残ったり伸びるためには

画期的な発想、商品を出すことが大事だと感じました。

その時代の新しいものに挑戦する姿勢が

大ヒットの理由になったのかもしれませんね。

純粋に日本ルナさんの飲み物が美味しかったのも

あると思いますが

当時としては珍しいプラスチック容器、

ガラス瓶に比べて軽くて安全で

持ち運びも楽々そうですね＾＾

関西に工場を置き精力的な活動をしていた

日本ルナさん。

2002年には群馬県高崎市に工場を構え

更なる事業の拡大をされています。

現在でもたくさんの商品が売られていますが

日本ルナさんもしくはときめきカフェという名前は

あまり認識がないのかなと思っています。

商品のパッケージや商品名を見たら

身近な商品かもしれないけど

その商品が日本ルナさんだと認識している方は

少ないのではないでしょうか。

いさきちも今回このもち麦ホワイトスムージーを

見て初めて日本ルナさんという会社のことを

知りました。

商品は見たことあったんですが

会社名までは意識してなかったですね。

ホームページを見てみると品質やおいしさに

こだわりを持たれているので

興味のある方は一度ホームページをご覧くださいね＾＾

事業内容は、発酵乳、乳酸菌飲料、菓子類（プリンなど）

清涼飲料水、チルドデザートの製造販売を行われています。

日本ルナ株式会社

もち麦ホワイトスムージーの情報

もち麦ホワイトスムージーの原材料や内容量を

紹介したいと思います。

原材料

果肉（バナナ、パインアップル、いちご）、イヌリン（食物繊維）、

砂糖、砂糖混合ぶどう糖果糖液糖、乳製品、果汁（りんご、レモン）、

もち麦、米粒麦、ピューレー（コーン、かぼちゃ）、

野菜汁（セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、

ラディッシュ、ほうれんそう、みつば）、さつまいもペースト、

ホエーペプチド、酵母エキス、パン酵母／安定剤(CMC)、

酸味料、乳酸カルシウム、増粘多糖類、酸化防止剤（ビタミンC）、

香料、（一部に乳成分・バナナ・りんごを含む）

アレルギー情報

乳・バナナ・りんご

もち麦ホワイトスムージー栄養成分

栄養成分表示（240g当たり）

熱量                         105kcal

たんぱく質                 0.8g

脂質                              0g

炭水化物                   29.4g 

糖類                          21.7g

食物繊維                     7.7g

食塩相当量                 0.5g

フラクトオリゴ糖      1.8g

そんなにカロリーが高くないのは

嬉しいところですね＾＾

やっぱり栄養があって低カロリーなのが

理想的ですよね＾＾

まぁでも一番の理想としては

好きなもの食べれて低カロリーってことなんですけどね（笑）

いさきちも結構最近は食生活気をつけていますが

たまに食べるラーメンとか丼ものとか

美味しいものほどカロリーが高いという

悲しい現実がありますよね（笑）

そこにお菓子とかファーストフードとか

食べてるともう運動してカロリー消費するしか

ないですよね（笑）

このもち麦スムージーを補助的に使いつつ

運動や、食生活を改善して理想的な

スタイルにしていけるといいですね＾＾

イヌリンの効果

さて、味の感想に入る前に2つ3つ原材料の説明をしたいと思います。

まずはイヌリンから。

イヌリンって初めて聞いたし何となく可愛らしい名前ですよね（笑）

イヌリンについて知らない方多いと思うので簡単に

説明しますね。

イヌリン

チコリやごぼう、玉ねぎ、にんにく等に多く含まれている

水溶性食物繊維の一種。

料理から摂取するのが一番いいのかもですが

実際問題として・・・

・チコリは結構クセがあって苦手な人多い

・ゴボウは皮を剥いたりの下準備が大変。火の通りが悪い。

・玉ねぎ　火の通りも良く調理は比較的簡単だけど

　　　　　目にしみるから敬遠したい。

・ニンニク　翌日の匂いが気になる

などなどいろいろ問題がありますよね。

特にニンニク。

翌日も仕事とか友達と遊ぶ予定があるとか

女性の方にはなかなか食べるタイミングが

難しいのがニンニクです（笑）

イヌリンの健康機能

①腸内環境の改善効果

②血中、中性脂肪の低減効果

③食後の血糖値の上昇抑制効果

と嬉しい効果が入っています。

★日本人の食物繊維の摂取量は不足している★

肉・魚中心の現代の食生活では、

食物繊維が不足しがちになってしまいます。
実際、日本人の食物繊維の摂取量は年々減少していて、
食物繊維の平均摂取目安の19g/日に対して、

実態は「14.5g/日」と「4.5g」不足している状態です。出典：厚生労働省「国民健康・栄養調査報告」

やはり食生活の欧米化が進んでいるので

食物繊維やビタミンなどの栄養素は不足しがちですよね。

やっぱり昔ながらの和食の方が栄養バランスが

優れているのはわかっていますが

食生活の欧米化もある種、時代の流れともいえますので

そこを改善するよりかは不足している栄養素を

いかに摂取できるかがポイントだと思います。

食物繊維とは

このもち麦ホワイトスムージーには食物繊維が

含まれています。

そこで食物繊維について説明したいと思います。

〈食物繊維〉

人の消化酵素で消化されない、食品中の難消化成分の総体。

え？消化されにくいなら問題あるんじゃないの？と思う方も

いるかもしれませんが消化されにくいからこその

効果があります。

具体的には・・・

・栄養素の吸収をゆるやかにする

・体に蓄積された老廃物や有害物質を排出

・肥満、便秘、生活習慣病などの改善に有用とされている

〈食物繊維を多く含む食品〉

穀物、野菜、豆、いも類

一口に食物繊維といっても2種類あり

機能が微妙に違うので説明したいと思います。

・不溶性食物繊維

・水溶性食物繊維

不溶性食物繊維とは

不溶性食物繊維は繊維の多い野菜、玄米などの穀類、

豆類、キノコ類、こんにゃくなどに多く含まれています。

その名前の通り水に溶けず水分を吸収する食物繊維。

腸壁を刺激して腸の運動を活発にして

食べ物の残りを体外へ排出。

・便秘の予防

・大腸がんの予防効果（発がん性物質の濃度を薄くする働きのため）

不溶性食物繊維にはしっかりとした歯ごたえのある物が

多いので自然と噛む回数が増えるので・・・

・早食いの防止

・満腹感があるので肥満防止

と体に嬉しい要素がたくさん！

実際いさきちも偶然ですがこの不溶性食物繊維を

毎日摂るようにしたら心なしか体が引き締まってきて

少し痩せたと実感しています（個人の感想です）

水溶性食物繊維とは

その名前の通り水に溶けて食品の水分を

ゲル状（プルプル）にします。

〈水溶性食物繊維を含む食品〉

野菜（キャベツ、大根等）や果物、海藻類（こんぶ、わかめ）

〈水溶性食物繊維の働き〉

・胃から小腸への食べ物の移動がゆるやか

・ブドウ糖の吸収速度を抑える

・食後の血糖値の急激な上昇を防ぐ

〈水溶性食物繊維の効果〉

・コレステロールの吸収抑制作用

・動脈硬化の予防

・血圧を下げる

こんなにも嬉しい効果のある不溶性食物繊維と

水溶性食物繊維。

日常に上手に取り入れて健康的な生活を送りたいですね。

もち麦について

健康に気をつけている人たちの間で

人気急上昇中のもち麦。

スーパーでお米売り場にもち麦が一緒に売られていたり

コンビニでももち麦入りのおにぎりが売られていたりと

何かと話題！

食べ方にもいろいろあって

・普通のお米と混ぜて炊く

・スープに入れる

・リゾットやサラダに入れる

などなど主食にしたりおかずに入れたり

あっさりスープで食べやすくしたりと

本当にいろいろあります＾＾

これ以外にもいろんな食べ方を

試した方いるんじゃないでしょうか＾＾

普通のお米に混ぜて炊いている場合は

おにぎりやカレー、ドリアに活用して

ちょっぴりヘルシーかつ栄養ある

おかずの完成！

もち麦自体にそんなに味はないので

料理の味を変えることなく食べることができます★

プチプチした食感が特徴。

米粒麦（こめつぶむぎ）について

そしてもう一つもち麦ホワイトスムージーに

含まれているのが米粒麦。

大麦を精白しお米と同じ形に加工した

米粒麦はお米に混ぜて炊いてもほとんど目立たない

さっぱりした味わいのある麦。

こちらもプチプチした食感なので

もち麦と合わせてWプチプチ食感をお楽しみください。

白米よりも優れた栄養があり、かつ料理に混ぜても

味が変わらないのは嬉しいポイント。

栄養があって更にヘルシーなので

ダイエットにも注目されています。

白米と一緒に炊けばヘルシーな主食に。

おにぎりにして会社などに持っていって

そこに麦入りスープやサラダと合わせると

効果がありそう＾＾

とはいってもやっぱり白米をガッツリ食べたいときも

ありますよね。

そんなときはうまくバランスを取りながら

週に1回は好きな物を食べるデーにして

リフレッシュしながら無理なく

ダイエットを続けましょう♫

飲んでみた感想

フタを開けるとバナナの香りがフワッと漂います＾＾

見た目サラッとしてて飲みやすそうですね☆

ここにもち麦が入ってるなんて

パッケージを見たり話に聞いたりしない限りは

そうは思えない見た目になっていますね。

飲むと果肉（バナナ、パイン、いちご）の

食感が楽しめます♫

ストローは果肉が入っていることもあって

太めです（タピオカのストロー的な）

味は本当にバナナのジュースですね。

飲む前にもち麦とフルーツって合うの？って

思ったけど全然分からないですよー＾＾

サッパリしていて飲みやすいです☆

中にはちゃんともち麦、米粒麦が入っていますが

味はないので違和感なく飲むことが出来ます。

一つ言うとすると飲みやすさはありますが

果肉、もち麦の量がもう少し多くても

いいかな？と感じました。

パッケージにもち麦と書いてあるし

商品名にもなっているのでメインぐらいの

勢いでもう少し量があってもいいかもしれませんね。

ただ増やすすぎると今度はむぎむぎしちゃうので

バランスよく量が増えるといいなと感じました。

飲む時間帯として、朝でも昼でもいつ飲んでも

よさげな感じです。

個人的おすすめとしては朝か、仕事の合間に

さっぱりした飲み物でリフレッシュしたいときには

いいんじゃないでしょうか。

まとめ

最近は健康志向の方が増えてきていて

こういった健康食品やスムージーはかなり

注目されています。

そんな健康食品であるもち麦と

スムージーが一緒になっているので

手軽に栄養や食物繊維を摂ることが

出来ますね。

さっぱりしていて飲みやすいので

今の暑い時期にもピッタリの飲み物だと思います。

日本ルナさん（ときめきカフェ）からは

他にもたくさんの商品が発売されていますので

気になった方はチェックしてみてはいかがでしょうか。

乳酸菌ライフを送っていきましょう＾＾

それでは最後までお読みいただきありがとうございました。

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ときめきカフェもち麦ホワイトスムージー240g×6本